Tips Menghemat Baterai Ponsel Android

Batere menjadi titik lemah untuk ponsel / telepon seluler bersistem operasi android, Soalnya si "Robot Ijo" ini harus terhubung senantiasa ke Internet agar maksimal kinerjanya. Nah, agar batere tidak cepat habis, ada beberapa trik untuk menghemat baterai ponsel android  anda, berikut ulasannya seperti diungkapkan Tabloid Kontan.

Pertama, tutup aplikasi yang tidak dipakai dengan back key.

Kedua, mematikan autosync yang ada dalam pengaturan ponsel. Autosync ini akan mengecek secara automatis semua aplikasi yang kita pilih untuk menjalankan mode autosync. Misalnya email yang bisa kita set untuk selalu mengunduh setiap waktu. Jika dirasa tak perlu, matikan saja.

Ketiga, matikan Wifi dan bluetooth jika tidak diperlukan. Kedua layanan ini termasuk boros daya.

Keempat, memastikan aplikasi sudah tertutup. Meski Anda sudah menutup suatu aplikasi, tak jarang aplikasi tersebut masih berjalan di "belakang layar". Untuk memastikan, buka settings >applications > running services.

Kelima, matikan widget jika tak memerlukan tampilan yang aduhai. Caranya, buka settings > sound & display lalu hilangkan centang pada orientation dan set animations menjadi no animations.

Keenam, percepat waktu screen timeout dan tingkat pencahayaan layar ponsel Anda.

Ketujuh, pasang aplikasi "penghemat batere" seperti Juice Defender.

Read more »

Tips hemat belanja kosmetik

Terkadang, kita tidak sadar telah menghabiskan banyak biaya untuk urusan kosmetik. Mengalami hal serupa? Simak tips hemat belanja kosmetik seperti yang dilansir dari All Women Stalk berikut ini.

Produk multiguna
Anda bisa membeli satu jenis produk untuk segala jenis fungsi. Selain hemat, kosmetik multiguna tidak akan merepotkan jika dibawa bepergian.

Sampel
Produk tertentu sepertinya berkualitas baik, tetapi kenapa harganya selangit? Coba cari sampel dari kosmetik tersebut. Harganya pasti lebih murah dan terjangkau.

Buat sendiri
Produk kosmetik buatan sendiri jelas bisa menghemat isi dompet. Anda bahkan bisa menentukan sendiri bahan-bahan yang lebih aman daripada beli di toko.

Jangan tertipu iklan
Tutup mata saat ada iklan kosmetik. Sebab tak jarang banyak orang tertipu dengan iklan dan akhirnya terlalu boros dalam berbelanja kosmetik.

Merek yang murah
Murah belum tentu murahan. Lagipula yang mahal tidak selalu cocok untuk kulit. Jadi agar belanja kosmetik jauh lebih hemat, pilih merek yang harganya cukup terjangkau.

Belanja online
Belanja melalui internet biasanya lebih murah daripada di toko. Sebab harga kosmetik di toko menjadi mahal akibat biaya sewa tempat.

Jumlah besar
Sama seperti makanan, Anda bisa membeli kosmetik dalam jumlah besar agar lebih hemat dan awet saat berbelanja. Sayangnya, beberapa produk kosmetik punya masa kadaluarsa yang singkat.

Menghitung setiap bulan
Coba hitung pengeluaran belanja kosmetik setiap bulannya. Jika Anda sadar bahwa jumlahnya sudah terlalu banyak, Anda pasti akan lebih berhati-hati saat belanja lagi.


Sumber: Merdeka.com

Read more »

Tips Memilih Bra Saat Kehamilan

Selama kehamilan, tubuh mengalami banyak perubahan, terutama dalam hal ukuran payudara. Seiring dengan pertumbuhan janin di dalam tubuh, ukuran payudara akan meningkat pesat. Memilih bra yang salah tentu saja akan membuat sesak napas yang berbahaya bagi kehamilan.

Jadi, penting sekali untuk memilh bra yang tepat selama kehamilan. Bra yang seperti apakah yang tepat untuk masa kehamilan? Nah ikuti tips berikut ini.

    * Bra yang longgar
Segera setelah mengetahui kalau Anda sedang hamil, kumpulkan kembali beberapa bra lama yang sedikit longgar. Bra ini akan membuat Anda merasa nyaman.
       
    * Bra elastis
Jangan memakai bra empuk atau memakai kawat, selama kehamilan. Cobalah memakai bra yang terbuat dari bahan elastis agar merasa lebih nyaman.
       
    * Jangan memakai bra di rumah
Anda perlu sedikit bernapas dan karena mengenakan bra ketat sepanjang hari tentu sangat menyesakkan. Nah, ketika di rumah, cobalah untuk tidak mengenakan bra, terutama ketika sedang hamil.
       
    * Ukuran cup
Ketika mencapai trimester kedua kehamilan, hormon-hormon kehamilan akan membuat payudara Anda membengkak. Ketika itu terjadi, Anda memerlukan bra dengan ukuran cup yang lebih besar.
       
    * Hindari tali bra yang terlalu kecil
Jangan memakai bra yang memiliki tali yang terlalu kecil. Tali bra yang terlalu kecil akan menyebabkan alergi dan sakit pada kulit. Kenakan bra dengan tali yang lebih lebar karena akan lebih stabil.
       
    * Sports bra
Tidak ingin payudara kendur saat hamil? Gunakan sports bra yang dikenal dapat mendukung dan mengamankan bentuk payudara, termasuk saat kehamilan.

Read more »

Tips Membuat Jus

Jus buah dan sayuran sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Namun, dalam pembuatan jus ada beberapa hal yang harus kita perhatikan.

Berikut enam hal yang harus kita perhatikan seperti dikutip dari buku karangan Dra. Emma S. Wirakusumah, M.Sc, Jus Buah dan Sayuran, 148 Resep Jus untuk Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Anda.

1. Buah dan sayuran harus dalam keadaan segar
Alasannya, bahan pangan yang masih segar masih mengandung zat gizi lengkap dibandingkan dengan bahan pangan yang telah dimasak. Bahan yang telah dimasak akan kehilangan 30 - 80 persen kandungan gizinya.

2. Buah dan sayuran dalam kondisi matang optimal
Matang optimal ya? Jangan sampai kelewatan matang. Banyak zat gizi yang belum terbentuk sempurna selama buah belum matang. Misalnya pisang. Jika belum matang mengandung karbohidrat dalam bentuk pati. Jika sudah matang berubah menjadi gula yang bisa langsung dimanfaatkan tubuh.

3. Buah dan sayuran harus dicuci terlebih dahulu
Pencucian dimaksudkan untuk menghilangkan kotoran dan residu pestisida yang mungkin terdapat pada buah dan sayuran. Untuk jenis-jenis tertentu perlu juga dilakukan pengelupasan kulit dan pembuangan bagian yang tidak bisa dimakan seperti biji. Untuk memudahkan proses penghancuran, buah dan sayuran perlu juga dipotong-potong, namun lakukan pemotongan setelah pencucian. Ini dimaksudkan agar zat-zat gizi, terutama yang larut dalam air, tidak ikut terbuang saat pencucian.

4. Pemberian bahan tambahan
Terkadang jus buah dan sayuran memiliki rasa hambar dan asam. Untuk itu dapat ditambahkan madu atau sirup sederhana. Hanya saja diingat bahwa penambahan ini tidak bisa untuk penderita diabetes melitus. Sirup sederhana dibuat dari air dan gula pasir dengan perbandingan 1 : 1. Ada juga yang menambahkan garam.

5. Segera diminum setelah dibuat
Hal ini dimaksudkan untuk menghindari berkurangnya zat gizi yang terdapat dalam buah dan sayuran. Seperti diketahui, buah dan sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral. Vitamin-vitamin itu akan teroksidasi dan berkurang keefektifannya. Begitu juga dengan enzim-enzim yang terdapat dalam buah dan sayuran. Enzim-enzim itu biasanya akan mengalami kerusakan bila disimpan dalam waktu yang lama.

6. Waktu yang tepat mengonsumsi jus
Hendaknya jus diminum sebelum makan agar zat-zat gizi dan nongizi yang terdapat di dalamnya bisa langsung diserap tubuh.

Read more »

Tips Agar Mata Anak Sehat

Masih kecil kok pakai kacamata? 
Yuk, jaga agar mata anak kita tetap sehat. ini adalah berbagai caranya.

- Batasi waktu nontonnya. Jangka waktu menonton televisi yang dianjurkan adalah 1 -2 jam/hari, sedangkan untuk main gadget 1-2 jam/minggu (berdasarkan penelitian dari Singapura).

- Perbanyak konsumsi sayur dan buah. Keduanya dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan mata anak, terutama untuk metabolisme retina yang akan memaksimalkan ketajaman penglihatan. Berpikir untuk mengganti buah dan sayur dengan suplemen? Boleh saja, sih, jika memang anak masih sulit untuk makan sayur buah alami.

- Beri penerangan yang cukup di ruangan. Menonton televisi, main gadget, atau membaca, sebaiknya dilakukan di ruangan dengan penerangan yang cukup. Penrangan ini sangat mempengaruhi kesehatan mata anak, lho. Menonton atau membaca yang dilakukan dalam ruangan redup atau gelap, akan membuat mata berkontraksi lebih kuat dan dapat mempengaruhi bentuk bola mata.

- Posisi duduk. Bermain gadget atau nonton TV atau membaca dalam keadaan telentang atau tiduran tidak dianjurkan pada anak-anak yang matanya masih berkembang. Selain akan mempengaruhi bentuk bola mata juga mata menjadi cepat lelah/perih dan mengeluh pusing.

Read more »

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Anak

Mengajarkan anak-anak tentang pentingnya menyikat gigi dan flossing setiap hari akan menghindari mereka dari penyakit gigi di masa mendatang. Perawatan gigi yang baik sangat penting untuk semua orang terlepas dari usia, menanamkan kebiasaan baik pada tahap awal kehidupan anak-anak akan membantu mencegah mereka menderita penyakit yang berhubungan dengan gigi. ketakutan yang sering dikaitkan dengan kunjungan kantor dokter gigi sering itu.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi yang baik pada anak-anak:

1. Menjaga kebiasaan membersihkan gigi sedini mungkin:
Menjaga kebiasaan membersihkan gigi harus dimulai sedini mungkin. Gusi bayi serta gigi yang baru muncul harus benar-benar dibersihkan dengan air pada kaain basah setelah mereka makan.

2. Gunakan pasta gigi fluoride:
Pasta gigi fluoride harus digunakan segera setelah gigi susu muncul (biasanya sekitar 6 bulan) yang membantu mencegah dan mengendalikan kerusakan gigi. Untuk anak di bawah usia 3, gunakan pasta gigi fluoride yang mengandung setidaknya 1000 ppm fluoride dan untuk anak-anak antara 3 sampai 6, mengandung flouride 1350-1500 ppm. Namun, harus dipastikan bahwa anak-anak tidak menjilat atau makan pasta gigi.

3. Teknik menyikat gigi yang tepat:
Penting untuk memastikan bahwa anak-anak menyikat gigi dengan benar. Mengetahui cara menyikat yang benar dapat membantu mengembangkan kebiasaan kesehatan mulut yang baik dari tahap awal. Namun, tidak perlu menjelaskan cara menyikat gigi yang benar dengan teknik yang rumit. Cobalah menggunakan langkah sederhana untuk menjelaskan bagaimana cara memegang sikat gigi dan gerakan menyikat yang .

4. Flossing:
Flossing penting untuk kesehatan gigi, flossing yang baik dapat menghilangkan sisa makanan disela-sela gigi. Meskipun sangat sulit, dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan bau mulut. Flossing gigi pada anak-anak dimulai pada saat merekamempunyai dua gigi geraham , yang biasanya terjadi antara usia 2,5 hingga 3 tahun.

5. Makanan bergizi:
penting untuk memastikan bahwa anak makan makanan yang bergizi untuk menjaga kesehatan gigi yang baik. Gula yang tersembunyi dalam makanan dan minuman mungkin menyebabkan gigi berlubang. Sebaliknya, jus buah tidak hanya bergizi, tetapi juga dapat mengurangi kemungkinan gigi berlubang. Makan buah-buahan dan sayuran mentah, keju non-olahan , susu dan yogurt, adalah pilihan makanan sehat yang dapat dimasukkan dalam menu anak-anak untuk kesehatan mulut yang baik.
Batasi makanan lengket yang melekat pada gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Menyuruh anak-anak untuk minum atau membersihkan gigi setelah makan makanan manis atau lengket dapat mengurangi potensi kerusakan gigi.

6. Rutin periksa ke dokter gigi:
Anak harus dibawa ke dokter gigi setidaknya satu kali saat dia berusia 2 tahun. Hal ini membantu anak-anak untuk membiasakan diri dengan lingkungan dan mengidentifikasi serta mencegah masalah gigi sedini mungkin tanpa melakukan pengobatan rumit.



sumber:Dunia Anak dan Bunda

Read more »

TIPS MENINGKATKAN PRODUKSI AIR SUSU IBU (ASI)

Tidak dipungkiri lagi bahwa Air Susu Ibu (ASI) merupakan nutrisi utama bagi si Kecil dan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan akan memberikan banyak manfaat bagi tumbuh kembang yang optimal. Namun tak jarang Ibu khawatir akan ketersediaan ASI saat menyusui dan apakah jumlahnya dapat memenuhi kebutuhan pertumbuhan si Kecil.

Berikut ini beberapa tips yang dapat Ibu lakukan untuk dapat meningkatkan produksi ASI.

• Penuhi kebutuhan cairan tubuh. Produksi ASI memerlukan cairan dalam tubuh. Minumlah 10-12 gelas air putih sehari atau segelas setiap kali Ibu menyusui agar tubuh tidak kekurangan cairan dan produksi ASI cukup.
• Berikanlah ASI eksklusif sebanyak dan sesering mungkin, karena produksi ASI secara alami disesuaikan dengan volume ASI yang diberikan si Kecil. Semakin banyak dan sering Ibu menyusui, maka produksi ASI semakin bertambah.
• Cukup istirahat. Jika Ibu lelah, maka tubuh tidak memiliki cukup energi untuk memproduksi ASI. Istirahatlah pada siang hari jika malam sebelumnya Ibu tidak mendapatkan tidur yang cukup.
• Rileks dan nikmati peran ‘ibu’, hindari stres karena dapat mengurangi produksi ASI.

Makanan yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI, antara lain:

Daun katuk 
Peneliti telah menunjukkan produksi ASI dapat meningkat hingga 50-70% pada Ibu yang mengonsumsi ekstrak daun katuk pada hari ke 2-3 setelah melahirkan selama 15 hari dibandingkan Ibu yang tidak mengonsumsi ekstrak daun katuk.
Biji wijen hitam (Black sesame seeds): mengandung banyak kalsium.

Daun kemangi
Mengandung vitamin K, menyebabkan efek rileks dan memperbaiki gerakan usus Ibu, sehingga meningkatkan nafsu makan dan kesehatan.

Sayuran dan labu hijau
Labu hijau seperti buah kundur dapat meningkatkan produksi ASI, juga mudah dicerna. Sayuran hijau seperti bayam, kacang panjang, daun bit dan asparagus merupakan sumber mineral dan fitoestrogen yang dapat meningkatkan produksi ASI.

Sayuran berwarna merah
Wortel, ubi jalar dan bit mengandung beta karoten yang tinggi yang bermanfaat untuk nutrisi dalam ASI. Buah bit dan ubi mengandung zat besi yang tinggi yang dapat membantu mencegah anemia.

Kacang-kacangan
Almond dan kacang mete dapat membantu melancarkan produksi ASI.

Bawang putih
Dapat dikonsumsi bersama sayuran lain dan daging dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

Read more »